Reconnu depuis la nuit des temps, inscrit dans toutes les cultures, le jeûne est une pratique naturelle ancienne.
Hippocrate, père de la médecine, le recommandait à titre préventif et curatif. On l'a parfois appelé "médecine sans bistouri ". Nous le retrouvons dans toutes les grandes traditions.
"Le but de cette thérapie élémentaire est d'éliminer les surcharges de l'organisme, provoquées par les déséquilibres alimentaires, une mauvaise nutrition ou la surnutrition" , précise le Pr Henri Joyeux, cancérologue à la clinique du Val d'Aurelle (Montpellier).
Mais le jeûne est bien plus que cela : il favorise le retour intérieur, assure un nettoyage à tous les niveaux : physique, psychique et spirituel.
Il représente une étape importante de prise de conscience et de découverte de soi.
Nous vous en proposons une autre qui correspond plus à la réalité. En fait, le terme de jeûne ne semble pas approprié, car il désigne ce que l'on remarque de l'extérieur : pas d'introduction de nourriture dans le corps. Mais le corps se nourrit quand même :
1/ les 2 ou 3 premiers jours, il utilise les nutriments des derniers repas.
2/ puis se produit un renversement total du processus de nutrition : de lui-même, notre organisme passe en autorestauration (autolyse, lyse : dissoudre), et c'est bien de cela qu'il s'agit, car il va à la fois s'auto-nourrir, et en même temps procéder à une réparation, un rajeunissement par le simple fait d'éliminer ce qui l'encombre.
De l'intérieur, le corps ne jeûne pas du tout, mais pour une fois, il va pouvoir s'alimenter à la carte, comme il en a envie, et aller chercher ce dont il a besoin, au moment où il le souhaite.
Processus puissant qui permet de tester son autonomie par rapport à la nourriture.Donc rassurons-nous, nous sommes nourris pendant un jeûne, et les réserves sont importantes !
Nous ne sommes pas malades, alors la marche est l'activité douce la plus adaptée pour nous entourer de belle nature, respirer le grand air afin d'activer les mécanismes d'élimination : respiration, circulation …, entretenir l'énergie dans notre corps, éviter la fonte musculaire, et garder le moral !
