Les auteurs nous invitent à utiliser tout ce que la Nature met si généreusement à notre disposition : argile, plantes, produits de la ruche, de la mer etc.

On y trouve également des conseils de soins de beauté naturels.

Hélène Closset nous parle des bienfaits du jeûne associé aux randonnées,

Sylvie Chapuis de ceux du Reiki.