Nous vous en proposons une autre qui correspond plus à la réalité. En fait, le terme de jeûne ne semble pas approprié, car il désigne ce que l'on remarque de l'extérieur : pas d'introduction de nourriture dans le corps.

Mais le corps se nourrit quand même :
1/ les 2 ou 3 premiers jours, il utilise les nutriments des derniers repas.
2/ puis se produit un renversement total du processus de nutrition : de lui-même, notre organisme passe en autorestauration (autolyse, lyse : dissoudre), et c'est bien de cela qu'il s'agit, car il va à la fois s'auto-nourrir, et en même temps procéder à une réparation, un rajeunissement par le simple fait d'éliminer ce qui l'encombre.

De l'intérieur, le corps ne jeûne pas du tout, mais pour une fois, il va pouvoir s'alimenter à la carte, comme il en a envie, et aller chercher ce dont il a besoin, au moment où il le souhaite.
Processus puissant qui permet de tester son autonomie par rapport à la nourriture.Donc rassurons-nous, nous sommes nourris pendant un jeûne, et les réserves sont importantes !
Nous ne sommes pas malades, alors la marche est l'activité douce la plus adaptée pour nous entourer de belle nature, respirer le grand air afin d'activer les mécanismes d'élimination : respiration, circulation …, entretenir l'énergie dans notre corps, éviter la fonte musculaire, et garder le moral !